济南哮喘医院作为哮喘肺科专科医院，山东省胸肺呼吸病研究院-王东洋主任专家介绍：气管炎的发生与感染、环境刺激、生活习惯等多种因素密切相关，预防需围绕 “规避诱因、增强体质、科学防护” 展开，针对急性与慢性气管炎的不同致病特点，采取综合性预防措施，从根本上降低发病概率。

一、规避核心致病诱因，减少气道刺激

1. 戒烟并远离二手烟

吸烟是慢性气管炎最主要的危险因素，也是急性气管炎的重要诱因。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质会直接损伤气管黏膜、破坏纤毛清除功能，诱发炎症。预防气管炎首先要做到戒烟，同时避免吸入二手烟，在公共场所、家庭等场景中，主动远离吸烟环境，必要时提醒他人避免吸烟。

2. 改善环境质量，减少有害刺激

应对空气污染：雾霾、沙尘等恶劣天气外出时，佩戴 N95 或医用外科口罩，减少有害气体和颗粒物吸入；室内使用空气净化器，定期清洁滤网，保持空气清新。

规避职业暴露：长期接触粉尘（如煤尘、矽尘、棉尘）、化学物质（如农药、油漆、溶剂）的职业人群，需严格按照职业防护要求佩戴防尘口罩、防护面罩等，定期进行职业健康检查，发现呼吸道不适及时调整工作环境或岗位。

优化室内环境：避免室内过度干燥，使用加湿器将湿度维持在 50%-60%；厨房安装高效油烟机，减少油烟刺激；定期清洁室内卫生，避免尘螨、霉菌滋生。

3. 预防呼吸道感染，切断传播途径

感染是急性气管炎的首要病因，预防感染需做好以下措施：

注意个人卫生：勤洗手，尤其是饭前便后、接触公共物品后，使用肥皂或洗手液规范清洗；避免用手触摸口鼻，减少病原体侵入机会。

避免密集接触：呼吸道疾病高发季节（冬春季），尽量少去人群密集、通风不良的场所（如商场、影院），必要时佩戴口罩。

做好隔离防护：家人或身边人出现感冒、咳嗽等呼吸道症状时，注意保持距离，必要时分室居住，避免交叉感染。

二、增强机体抵抗力，提升气道防御能力

1. 均衡饮食，补充营养

合理的饮食能为机体提供充足营养，增强免疫力。日常饮食需注意：

保证优质蛋白摄入：多吃瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品等，促进气管黏膜修复和免疫细胞生成。

补充维生素与矿物质：多吃新鲜蔬果（如橙子、猕猴桃、菠菜、西兰花等），摄入维生素 C、维生素 A、锌等营养素，增强呼吸道黏膜抵抗力。

避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、过甜食物，减少对气道的刺激；避免过量饮酒，防止酒精损伤黏膜屏障。

2. 规律作息，适度运动

保证充足睡眠：长期熬夜会降低免疫力，需养成规律作息习惯，成年人每日保证 7-8 小时睡眠，儿童和青少年需更长睡眠时间。

坚持适度运动：根据自身情况选择合适的运动方式，如快走、慢跑、游泳、太极拳等，每周运动 3-5 次，每次 30 分钟左右。运动能增强呼吸肌力量，改善肺通气功能，提升机体抗寒和抗感染能力。注意避免在雾霾、沙尘天气或寒冷干燥环境中剧烈运动。

3. 调节情绪，保持良好心态

长期精神紧张、焦虑、抑郁等负面情绪会通过神经内分泌系统影响免疫力，增加患病风险。日常生活中可通过听音乐、阅读、旅游、社交等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。

三、针对性防护：特殊人群与季节重点预防

1. 特殊人群强化防护

儿童与老年人：儿童免疫系统尚未发育完善，老年人免疫功能衰退，是气管炎的高危人群。需注意保暖，避免受凉；在流感季节及时接种流感疫苗，老年人还可接种肺炎疫苗，降低感染风险；儿童应避免去人群密集场所，减少交叉感染机会。

过敏体质者：明确对花粉、尘螨、动物毛屑等过敏的人群，需避免接触过敏原。春秋花粉季减少户外活动，外出时佩戴口罩、眼镜；室内定期清洁，使用防螨床品，避免饲养宠物。

慢性病患者：患有糖尿病、高血压、慢性肾病等基础疾病的人群，需积极控制原发病，定期监测病情，通过合理治疗和护理提升整体免疫力，减少气管炎发病可能。

2. 季节交替期重点防范

冬春季节气温变化大，冷空气刺激易诱发气管炎；秋冬季节气候干燥，气道黏膜易受损。需注意：

及时增减衣物：根据气温变化调整穿着，避免受凉或过热，尤其注意颈部、胸部保暖。

保持室内湿润：使用加湿器或放置水盆，增加室内湿度，避免气道干燥。

加强通风换气：每天开窗通风 2-3 次，每次 30 分钟左右，降低室内病原体浓度。

四、早期干预：发现苗头及时处理

若出现轻微咳嗽、咽喉不适等早期症状，需及时干预，避免病情加重：

多喝温开水：稀释痰液，缓解咽喉干燥，促进病原体排出。

注意休息：避免劳累，保证充足休息，让机体有足够能量对抗病原体。

对症处理：可适当使用蜂蜜水、润喉糖缓解咽喉不适，若症状持续 2-3 天未缓解或加重，需及时就医，明确诊断并早期治疗。

气管炎的预防是一项长期工程，需将健康习惯融入日常生活，从规避诱因、增强体质、科学防护等多方面入手。尤其是有气管炎病史、吸烟史或家族史的人群，更需加强预防措施，定期进行肺部检查，做到早发现、早干预，有效降低气管炎的发病风险和复发频率。

济南哮喘病医院经卫生部门批准成立的一所治疗胸肺呼吸系统疾病为主的重点专科医院，重点开展哮喘、慢阻肺、支扩、肺气肿、肺纤维化、老慢支、气管炎等慢性呼吸系统疾病的诊疗，同步北京优质医疗资源，汇聚国内众多呼吸科名医专家，深耕呼吸慢病的专业诊治及管理，实现一站式全方位的胸肺健康新格局 。

济南哮喘病医院以“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”为发展战略，引进了几十套国际领先的诊疗设备，为患者的健康保驾护航。医院以先进的诊疗设备为基础，不断细化疾病类型，专病专治，现开设支气管哮喘治疗中心，特殊类型哮喘治疗中心，慢阻肺治疗中心，肺疾病治疗中心等十余个特色诊疗中心。开设慢性支气管炎哮喘 、过敏性哮喘、 药物性哮喘、 老年性哮喘、 咳嗽变异性哮喘、慢性哮喘 、运动性哮喘 、儿童性哮喘 、慢性支气管炎、慢阻肺 、肺气肿 、肺心病、肺纤维化、间质性肺病、肺结节等十多个特色精品专科门诊，在国内具有较高的影响力与知名度。

济南哮喘病医院作为以呼吸肺病为特色诊疗的专科医院，不断引进国内外先进治疗方案与治疗经验，采取西医、中医、中西医结合多种治疗方式相结合的发展策略，不断优化最佳治疗方案，以技术全面、见效快速、疗效最显著、康复最稳定的特点，获得国内外专家学者的一致认同。医院践行专科、专病、专业、专诊、专治的治疗理念，取得了丰硕的成果为数以万计的家庭带去健康和希望，受到了社会各界的好评。