济南哮喘医院作为哮喘肺科专科医院，山东省胸肺呼吸病研究院-董茂利院长介绍：哮喘的预防和控制需采取综合策略，涵盖环境管理、规范治疗、生活方式调整及长期监测等多个方面。通过科学干预，可显著减少急性发作频率、改善生活质量并延缓疾病进展。以下是具体措施：

一、避免过敏原与环境控制：阻断触发因素

室内过敏原管理

尘螨：使用防螨床品（如孔径≤10微米的床罩）、每周用60℃以上热水清洗床上用品；保持室内湿度＜50%，减少尘螨滋生。

宠物皮屑：避免饲养带毛宠物，若已饲养需限制其进入卧室，并定期清洁宠物毛发。

霉菌与蟑螂：定期清洁潮湿区域（如浴室、厨房），使用除湿机；封堵墙壁裂缝，防止蟑螂栖息。

空气净化：在污染天气或花粉季使用空气净化器，过滤PM2.5、花粉等颗粒物。

室外污染防护

关注空气质量指数（AQI），污染严重时减少户外活动，外出时佩戴N95口罩。

花粉季避免清晨或雨后外出（此时花粉浓度最高），回家后及时清洗面部和鼻腔。

二、规范药物治疗：核心控制手段

长期控制药物

吸入性糖皮质激素（ICS）：如布地奈德、氟替卡松，每日规律吸入可抑制气道炎症，减少急性发作。需坚持使用至少3个月，即使无症状也不可擅自停药。

ICS/长效β2受体激动剂（LABA）复合制剂：如沙美特罗替卡松、布地奈德福莫特罗，适用于中重度哮喘患者，可同时抗炎和舒张气道。

白三烯调节剂：如孟鲁司特钠，适用于运动性哮喘或合并过敏性鼻炎的患者。

快速缓解药物

短效β2受体激动剂（SABA）：如沙丁胺醇气雾剂，用于急性症状缓解，但每周使用超过2次提示控制不佳，需调整治疗方案。

抗胆碱能药物：如异丙托溴铵，可与SABA联合使用，增强支气管舒张效果。

生物制剂

针对重度嗜酸性粒细胞型或过敏型哮喘，可使用抗IgE单抗（如奥马珠单抗）、抗IL-5单抗（如美泊利单抗）等，需严格评估适应症并定期监测。

三、非药物干预：增强身体防御力

疫苗接种

每年接种流感疫苗，降低病毒感染诱发哮喘的风险。

肺炎球菌疫苗（如13价肺炎球菌结合疫苗）可减少肺炎相关并发症。

呼吸康复训练

腹式呼吸：平躺或坐位，一手放胸部、一手放腹部，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每日2次，每次10分钟。

缩唇呼吸：闭嘴经鼻吸气，撅唇如吹口哨样缓慢呼气（呼气时间是吸气时间的2倍），可改善气道通气效率。

有氧运动：如游泳、慢跑，每周3-5次，每次30分钟，可增强心肺功能，但需避免在冷空气或污染环境中运动。

饮食管理

抗炎饮食：增加富含ω-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），减少饱和脂肪和反式脂肪摄入。

补充维生素D：研究显示，维生素D缺乏与哮喘控制不佳相关，可通过日晒或补充剂（每日800-1000IU）纠正。

避免过敏食物：若对牛奶、鸡蛋、坚果等过敏，需严格忌口，并随身携带肾上腺素自动注射器（如EpiPen）以防意外。

四、长期监测与自我管理：及时调整策略

症状日记

记录每日症状（如喘息、咳嗽频率）、夜间觉醒次数、缓解药物使用情况，帮助医生评估控制水平。

峰流速仪监测

每日早晚各测1次峰流速（PEF），若变异率＞20%提示气道高反应性，需及时就医调整治疗。

定期随访

每3-6个月复诊一次，评估肺功能（如FEV1、FEV1/FVC）、气道炎症指标（如呼出气一氧化氮FeNO），优化治疗方案。

五、特殊情况处理：未雨绸缪

急性发作应急预案

立即吸入SABA（如沙丁胺醇2-4喷），每隔20分钟可重复1次，共3次；若症状未缓解，需立即就医。

随身携带哮喘行动计划（由医生制定），明确不同情况下的用药和就医指征。

心理支持

哮喘患者焦虑、抑郁风险增加，可通过心理咨询、冥想或加入患者互助组织缓解压力，避免情绪波动诱发发作。

总结

哮喘的预防和控制是一个长期过程，需患者、家属和医生共同参与。通过避免过敏原、规范用药、增强体质和定期监测，多数患者可实现“零急性发作”的目标，享受正常生活。关键在于：坚持治疗不随意停药、主动学习自我管理技能、及时识别危险信号并寻求帮助。

济南哮喘病医院经卫生部门批准成立的一所治疗胸肺呼吸系统疾病为主的重点专科医院，重点开展哮喘、慢阻肺、支扩、肺气肿、肺纤维化、老慢支、气管炎等慢性呼吸系统疾病的诊疗，同步北京优质医疗资源，汇聚国内众多呼吸科名医专家，深耕呼吸慢病的专业诊治及管理，实现一站式全方位的胸肺健康新格局。

济南哮喘病医院以“科技兴院、人才强院、服务立院、和谐建院”为发展战略，引进了几十套国际领先的诊疗设备，为患者的健康保驾护航。医院以先进的诊疗设备为基础，不断细化疾病类型，专病专治，现开设支气管哮喘治疗中心，特殊类型哮喘治疗中心，慢阻肺治疗中心，肺疾病治疗中心等十余个特色诊疗中心。开设慢性支气管炎哮喘 、过敏性哮喘、 药物性哮喘、 老年性哮喘、 咳嗽变异性哮喘、慢性哮喘 、运动性哮喘 、儿童性哮喘 、慢性支气管炎、慢阻肺 、肺气肿 、肺心病、肺纤维化、间质性肺病、肺结节等十多个特色精品专科门诊，在国内具有较高的影响力与知名度。

济南哮喘病医院作为以呼吸肺病为特色诊疗的专科医院，不断引进国内外先进治疗方案与治疗经验，采取西医、中医、中西医结合多种治疗方式相结合的发展策略，不断优化最佳治疗方案，以技术全面、见效快速、疗效最显著、康复最稳定的特点，获得国内外专家学者的一致认同。医院践行专科、专病、专业、专诊、专治的治疗理念，取得了丰硕的成果为数以万计的家庭带去健康和希望，受到了社会各界的好评。